Мариуш Пудзяновский Mariusz Pudzianowski знаменитый стронгер с покрышкой

Мариуш Пудзяновский Mariusz Pudzianowski знаменитый стронгер с покрышкой

Что же такое силовой тренинг? Вот одно из кратких определений этого понятия.

Силовым тренингом называют упорядоченную систему физических упражнений с применением различного вида тренажеров или отягощений, направленных на повышение общих или отдельных силовых результатов.

В общем, любые тренировки, которые проходят с целью увеличить силовые показатели можно отнести к силовому тренингу. Силовые показатели могут быть общими – когда атлет пытается быть гармонично развитым, старается развить все группы мышц, улучшить сразу несколько или все силовые показатели. Иногда спортсмен пытается совершенствоваться в каком-то одном показателе силы, например в становой тяге, приседаниях со штангой или пытается увеличить силу хвата, пренебрегая развитием силы в других движениях и направлениях.

Опубликовать статью у себя:
        Опубликовать в своем блоге livejournal.com  
Метки записи:

Страницы

Рубрики

Мета