http://extrastrong.ru Развитие физической силы, уроки бодибилдинга, пауэрлифтинг Sat, 21 Jan 2012 02:19:31 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.2 http://extrastrong.ru/2012/01/18/useful-exercise-for-one-arm-pull-usp-chins/ http://extrastrong.ru/2012/01/18/useful-exercise-for-one-arm-pull-usp-chins/#comments Wed, 18 Jan 2012 18:18:11 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=4151 http://extrastrong.ru/2012/01/18/useful-exercise-for-one-arm-pull-usp-chins/feed/ 0 http://extrastrong.ru/2011/12/20/fiodor-emelianenko-protiv-vs-satoshi-ishii/ http://extrastrong.ru/2011/12/20/fiodor-emelianenko-protiv-vs-satoshi-ishii/#comments Tue, 20 Dec 2011 17:03:03 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=3984 http://extrastrong.ru/2011/12/20/fiodor-emelianenko-protiv-vs-satoshi-ishii/feed/ 0 http://extrastrong.ru/2011/10/31/latex-resistance-bands-ebay-feedback/ http://extrastrong.ru/2011/10/31/latex-resistance-bands-ebay-feedback/#comments Mon, 31 Oct 2011 11:28:03 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=3667 http://extrastrong.ru/2011/10/31/latex-resistance-bands-ebay-feedback/feed/ 0 http://extrastrong.ru/2011/10/26/how-to-gain-6-kg-muscle-weight/ http://extrastrong.ru/2011/10/26/how-to-gain-6-kg-muscle-weight/#comments Wed, 26 Oct 2011 15:59:18 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=3631 http://extrastrong.ru/2011/10/26/how-to-gain-6-kg-muscle-weight/feed/ 0 http://extrastrong.ru/2011/07/31/fedor-vs-hendo-tko/ http://extrastrong.ru/2011/07/31/fedor-vs-hendo-tko/#comments Sun, 31 Jul 2011 17:42:38 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=3628 http://extrastrong.ru/2011/07/31/fedor-vs-hendo-tko/feed/ 0 http://extrastrong.ru/2011/07/30/fedor-vs-hendo/ http://extrastrong.ru/2011/07/30/fedor-vs-hendo/#comments Sat, 30 Jul 2011 17:36:24 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=3623 http://extrastrong.ru/2011/07/30/fedor-vs-hendo/feed/ 0 http://extrastrong.ru/2011/03/13/strong-training-determenition/ http://extrastrong.ru/2011/03/13/strong-training-determenition/#comments Sun, 13 Mar 2011 19:13:27 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=2931 http://extrastrong.ru/2011/03/13/strong-training-determenition/feed/ 3 http://extrastrong.ru/2011/03/01/trap-bar-3d-mode/ http://extrastrong.ru/2011/03/01/trap-bar-3d-mode/#comments Tue, 01 Mar 2011 08:53:29 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=2879 http://extrastrong.ru/2011/03/01/trap-bar-3d-mode/feed/ 0 http://extrastrong.ru/2011/02/26/big-calves-muscle/ http://extrastrong.ru/2011/02/26/big-calves-muscle/#comments Sat, 26 Feb 2011 13:18:37 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=2852 http://extrastrong.ru/2011/02/26/big-calves-muscle/feed/ 0 http://extrastrong.ru/2011/02/15/fedor-emelianenko-antonio-silva-mixfigh/ http://extrastrong.ru/2011/02/15/fedor-emelianenko-antonio-silva-mixfigh/#comments Tue, 15 Feb 2011 08:31:15 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=2698 http://extrastrong.ru/2011/02/15/fedor-emelianenko-antonio-silva-mixfigh/feed/ 0 http://extrastrong.ru/2010/05/24/mariusz-pudzianowski-vs-tim-silvia-2/ http://extrastrong.ru/2010/05/24/mariusz-pudzianowski-vs-tim-silvia-2/#comments Mon, 24 May 2010 03:04:20 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=2446 http://extrastrong.ru/2010/05/24/mariusz-pudzianowski-vs-tim-silvia-2/feed/ 0 http://extrastrong.ru/2010/03/15/workout-exercises-who-want-one-hand-pull-ups-and-chin-ups/ http://extrastrong.ru/2010/03/15/workout-exercises-who-want-one-hand-pull-ups-and-chin-ups/#comments Mon, 15 Mar 2010 17:39:16 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=1797 http://extrastrong.ru/2010/03/15/workout-exercises-who-want-one-hand-pull-ups-and-chin-ups/feed/ 2 http://extrastrong.ru/2010/02/10/golovnoi-remen-trenirovka-she/ http://extrastrong.ru/2010/02/10/golovnoi-remen-trenirovka-she/#comments Wed, 10 Feb 2010 04:46:52 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=1405 http://extrastrong.ru/2010/02/10/golovnoi-remen-trenirovka-she/feed/ 3 http://extrastrong.ru/2010/02/09/ab-gymnic-manual/ http://extrastrong.ru/2010/02/09/ab-gymnic-manual/#comments Tue, 09 Feb 2010 10:05:25 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=1383 http://extrastrong.ru/2010/02/09/ab-gymnic-manual/feed/ 2 http://extrastrong.ru/2010/01/24/otzhimaniya-v-stoyke-na-rukah/ http://extrastrong.ru/2010/01/24/otzhimaniya-v-stoyke-na-rukah/#comments Sun, 24 Jan 2010 10:08:35 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=1289 http://extrastrong.ru/2010/01/24/otzhimaniya-v-stoyke-na-rukah/feed/ 1 http://extrastrong.ru/2010/01/24/prisedaniya-sumo-s-gantelyam/ http://extrastrong.ru/2010/01/24/prisedaniya-sumo-s-gantelyam/#comments Sat, 23 Jan 2010 21:42:36 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=1284 http://extrastrong.ru/2010/01/24/prisedaniya-sumo-s-gantelyam/feed/ 1 http://extrastrong.ru/2010/01/22/bavarian-stone-lift/ http://extrastrong.ru/2010/01/22/bavarian-stone-lift/#comments Fri, 22 Jan 2010 03:15:30 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=1216 http://extrastrong.ru/2010/01/22/bavarian-stone-lift/feed/ 2 http://extrastrong.ru/2010/01/21/deadlift-sumo-style/ http://extrastrong.ru/2010/01/21/deadlift-sumo-style/#comments Thu, 21 Jan 2010 11:20:03 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=1255 http://extrastrong.ru/2010/01/21/deadlift-sumo-style/feed/ 6 http://extrastrong.ru/2010/01/21/hyperextensions-for-woman-trenirovki-devushek/ http://extrastrong.ru/2010/01/21/hyperextensions-for-woman-trenirovki-devushek/#comments Thu, 21 Jan 2010 09:01:36 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=1223 http://extrastrong.ru/2010/01/21/hyperextensions-for-woman-trenirovki-devushek/feed/ 1 http://extrastrong.ru/2010/01/19/platforma-dlya-deadlift-sumo-squa/ http://extrastrong.ru/2010/01/19/platforma-dlya-deadlift-sumo-squa/#comments Tue, 19 Jan 2010 04:18:48 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=1209 http://extrastrong.ru/2010/01/19/platforma-dlya-deadlift-sumo-squa/feed/ 0 http://extrastrong.ru/2009/12/08/tommi-thorvildsen-bio-foto-salto-nazad/ http://extrastrong.ru/2009/12/08/tommi-thorvildsen-bio-foto-salto-nazad/#comments Tue, 08 Dec 2009 07:14:53 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=917 http://extrastrong.ru/2009/12/08/tommi-thorvildsen-bio-foto-salto-nazad/feed/ 0 http://extrastrong.ru/2009/12/01/tyaga-verhnego-bloka-k-grudi-shirokim-hvatom/ http://extrastrong.ru/2009/12/01/tyaga-verhnego-bloka-k-grudi-shirokim-hvatom/#comments Tue, 01 Dec 2009 09:10:23 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=895 http://extrastrong.ru/2009/12/01/tyaga-verhnego-bloka-k-grudi-shirokim-hvatom/feed/ 3 http://extrastrong.ru/2009/11/29/tyaga-bloka-za-golovy-ukrepleie-spiny/ http://extrastrong.ru/2009/11/29/tyaga-bloka-za-golovy-ukrepleie-spiny/#comments Sun, 29 Nov 2009 08:37:22 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=835 http://extrastrong.ru/2009/11/29/tyaga-bloka-za-golovy-ukrepleie-spiny/feed/ 1 http://extrastrong.ru/2009/11/24/trenirovka-shirochaishih-tyaga-v-naklone/ http://extrastrong.ru/2009/11/24/trenirovka-shirochaishih-tyaga-v-naklone/#comments Tue, 24 Nov 2009 04:56:06 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=805 http://extrastrong.ru/2009/11/24/trenirovka-shirochaishih-tyaga-v-naklone/feed/ 7 http://extrastrong.ru/2009/10/30/giperekstenzii-tehnika-vypolneniya/ http://extrastrong.ru/2009/10/30/giperekstenzii-tehnika-vypolneniya/#comments Fri, 30 Oct 2009 07:41:07 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=602 http://extrastrong.ru/2009/10/30/giperekstenzii-tehnika-vypolneniya/feed/ 1 http://extrastrong.ru/2009/10/26/trap-bar-hex-bar-rombovidnyi-grif-rama-dlya-stanovoy-tyagi/ http://extrastrong.ru/2009/10/26/trap-bar-hex-bar-rombovidnyi-grif-rama-dlya-stanovoy-tyagi/#comments Mon, 26 Oct 2009 08:03:03 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=527 http://extrastrong.ru/2009/10/26/trap-bar-hex-bar-rombovidnyi-grif-rama-dlya-stanovoy-tyagi/feed/ 1 http://extrastrong.ru/2009/10/26/lyamki-ili-remeshki-dlya-stanovoy-tyagi-usilenie-hvata/ http://extrastrong.ru/2009/10/26/lyamki-ili-remeshki-dlya-stanovoy-tyagi-usilenie-hvata/#comments Mon, 26 Oct 2009 09:51:54 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=505 http://extrastrong.ru/2009/10/26/lyamki-ili-remeshki-dlya-stanovoy-tyagi-usilenie-hvata/feed/ 2 http://extrastrong.ru/2009/09/22/kakaya-polza-ot-podtyagivaniy-na-odnoy-ruke/ http://extrastrong.ru/2009/09/22/kakaya-polza-ot-podtyagivaniy-na-odnoy-ruke/#comments Tue, 22 Sep 2009 14:56:40 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=413 http://extrastrong.ru/2009/09/22/kakaya-polza-ot-podtyagivaniy-na-odnoy-ruke/feed/ 3 http://extrastrong.ru/2009/08/27/podtyagivaniya-na-odnoy-ruke/ http://extrastrong.ru/2009/08/27/podtyagivaniya-na-odnoy-ruke/#comments Thu, 27 Aug 2009 08:35:35 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=264 http://extrastrong.ru/2009/08/27/podtyagivaniya-na-odnoy-ruke/feed/ 1 http://extrastrong.ru/2009/07/30/otzhimaniya-na-brusiyah-s-vesom/ http://extrastrong.ru/2009/07/30/otzhimaniya-na-brusiyah-s-vesom/#comments Thu, 30 Jul 2009 04:07:49 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=196 http://extrastrong.ru/2009/07/30/otzhimaniya-na-brusiyah-s-vesom/feed/ 13 http://extrastrong.ru/2009/07/28/dvuhdnevnaya-trenirovochnaya-programma/ http://extrastrong.ru/2009/07/28/dvuhdnevnaya-trenirovochnaya-programma/#comments Tue, 28 Jul 2009 08:12:30 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=189 http://extrastrong.ru/2009/07/28/dvuhdnevnaya-trenirovochnaya-programma/feed/ 2 http://extrastrong.ru/2009/07/08/moya-luchshaya-trenirovochnaya-programma/ http://extrastrong.ru/2009/07/08/moya-luchshaya-trenirovochnaya-programma/#comments Wed, 08 Jul 2009 11:15:55 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=78 http://extrastrong.ru/2009/07/08/moya-luchshaya-trenirovochnaya-programma/feed/ 2 http://extrastrong.ru/2009/06/24/beg-trustsoi-i-sushka/ http://extrastrong.ru/2009/06/24/beg-trustsoi-i-sushka/#comments Wed, 24 Jun 2009 01:54:19 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=3 http://extrastrong.ru/2009/06/24/beg-trustsoi-i-sushka/feed/ 6