Extrastrong - Силовой тренинг, Фитнесс и бодибилдинг, Увеличение мышечной массы » Большие бицепсы http://extrastrong.ru Развитие физической силы, уроки бодибилдинга, пауэрлифтинг Sat, 21 Jan 2012 02:19:31 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.2 3 шага к большим бицепсам http://extrastrong.ru/2011/12/22/3-steps-for-big-biceps/ http://extrastrong.ru/2011/12/22/3-steps-for-big-biceps/#comments Thu, 22 Dec 2011 10:36:53 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=3688 http://extrastrong.ru/2011/12/22/3-steps-for-big-biceps/feed/ 0 Добавьте объема мышцам рук и груди с помощью методики тренировок от Джея Катлера http://extrastrong.ru/2010/06/03/jay-cutler-chest-biceps-split-workouts-muskle-bodybuilding/ http://extrastrong.ru/2010/06/03/jay-cutler-chest-biceps-split-workouts-muskle-bodybuilding/#comments Thu, 03 Jun 2010 02:17:13 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=2450 http://extrastrong.ru/2010/06/03/jay-cutler-chest-biceps-split-workouts-muskle-bodybuilding/feed/ 0 Концентрированные подъемы на бицепс в скамье Скотта с E Z штангой http://extrastrong.ru/2010/04/15/biceps-curls-workout-skott-curls/ http://extrastrong.ru/2010/04/15/biceps-curls-workout-skott-curls/#comments Thu, 15 Apr 2010 03:27:13 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=2209 http://extrastrong.ru/2010/04/15/biceps-curls-workout-skott-curls/feed/ 1 Тяга штанги в наклоне хватом снизу или как качать широчайшие мышцы http://extrastrong.ru/2010/03/12/reverse-grip-bar-row-lat-tyaga-v-naklone-obratniy-hvat-trenirovka/ http://extrastrong.ru/2010/03/12/reverse-grip-bar-row-lat-tyaga-v-naklone-obratniy-hvat-trenirovka/#comments Fri, 12 Mar 2010 05:10:25 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=1763 http://extrastrong.ru/2010/03/12/reverse-grip-bar-row-lat-tyaga-v-naklone-obratniy-hvat-trenirovka/feed/ 2 Упражнение на бицепсы “молоток”. Подъемы на бицепс гантелей попеременно, параллельным хватом. http://extrastrong.ru/2010/02/12/trenirovka-biceps-molotok-hummer/ http://extrastrong.ru/2010/02/12/trenirovka-biceps-molotok-hummer/#comments Fri, 12 Feb 2010 10:26:32 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=1088 http://extrastrong.ru/2010/02/12/trenirovka-biceps-molotok-hummer/feed/ 1 Концентрированные сгибания одной рукой с гантелью или подъемы на бицепс одной рукой. Изоллируем бицепс http://extrastrong.ru/2010/01/19/podiomy-na-biceps-odnoy-rukoy-sidy/ http://extrastrong.ru/2010/01/19/podiomy-na-biceps-odnoy-rukoy-sidy/#comments Tue, 19 Jan 2010 00:06:38 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=1092 http://extrastrong.ru/2010/01/19/podiomy-na-biceps-odnoy-rukoy-sidy/feed/ 0