Extrastrong - Силовой тренинг, Фитнесс и бодибилдинг, Увеличение мышечной массы » Качаем бицепс http://extrastrong.ru Развитие физической силы, уроки бодибилдинга, пауэрлифтинг Wed, 16 May 2012 19:07:40 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.2 Тренировка бицепсов Ронни Колемана http://extrastrong.ru/2012/04/26/ronnie-coleman-biceps-routine-bigroncoleman-bodybuilding/ http://extrastrong.ru/2012/04/26/ronnie-coleman-biceps-routine-bigroncoleman-bodybuilding/#comments Thu, 26 Apr 2012 18:12:39 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=4469 http://extrastrong.ru/2012/04/26/ronnie-coleman-biceps-routine-bigroncoleman-bodybuilding/feed/ 0 Продвинутая тренировочная программа на бицепс, Бодибилдинг с Крисом Кормье http://extrastrong.ru/2012/04/10/chris-cormier-biceps-training-workout-bodybuilding/ http://extrastrong.ru/2012/04/10/chris-cormier-biceps-training-workout-bodybuilding/#comments Tue, 10 Apr 2012 18:25:15 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=4354 http://extrastrong.ru/2012/04/10/chris-cormier-biceps-training-workout-bodybuilding/feed/ 0 3 шага к большим бицепсам http://extrastrong.ru/2011/12/22/3-steps-for-big-biceps/ http://extrastrong.ru/2011/12/22/3-steps-for-big-biceps/#comments Thu, 22 Dec 2011 10:36:53 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=3688 http://extrastrong.ru/2011/12/22/3-steps-for-big-biceps/feed/ 0 Добавьте объема мышцам рук и груди с помощью методики тренировок от Джея Катлера http://extrastrong.ru/2010/06/03/jay-cutler-chest-biceps-split-workouts-muskle-bodybuilding/ http://extrastrong.ru/2010/06/03/jay-cutler-chest-biceps-split-workouts-muskle-bodybuilding/#comments Thu, 03 Jun 2010 02:17:13 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=2450 http://extrastrong.ru/2010/06/03/jay-cutler-chest-biceps-split-workouts-muskle-bodybuilding/feed/ 0 Упражнение на широчайшие мышцы спины Тяга нижнего блока сидя к поясу. http://extrastrong.ru/2010/04/28/low-cable-lats-row-bodybuilding-trenirovka-shirochaishih/ http://extrastrong.ru/2010/04/28/low-cable-lats-row-bodybuilding-trenirovka-shirochaishih/#comments Wed, 28 Apr 2010 17:14:06 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=2349 http://extrastrong.ru/2010/04/28/low-cable-lats-row-bodybuilding-trenirovka-shirochaishih/feed/ 3 Концентрированные подъемы на бицепс в скамье Скотта с E Z штангой http://extrastrong.ru/2010/04/15/biceps-curls-workout-skott-curls/ http://extrastrong.ru/2010/04/15/biceps-curls-workout-skott-curls/#comments Thu, 15 Apr 2010 03:27:13 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=2209 http://extrastrong.ru/2010/04/15/biceps-curls-workout-skott-curls/feed/ 1 Упражнение на бицепсы “молоток”. Подъемы на бицепс гантелей попеременно, параллельным хватом. http://extrastrong.ru/2010/02/12/trenirovka-biceps-molotok-hummer/ http://extrastrong.ru/2010/02/12/trenirovka-biceps-molotok-hummer/#comments Fri, 12 Feb 2010 10:26:32 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=1088 http://extrastrong.ru/2010/02/12/trenirovka-biceps-molotok-hummer/feed/ 1 Подъемы штанги на бицепс обратным хватом или сгибание рук со штангой http://extrastrong.ru/2010/02/09/trenirovka-biceps-podiomy-obratnym-hvatom-shtanga/ http://extrastrong.ru/2010/02/09/trenirovka-biceps-podiomy-obratnym-hvatom-shtanga/#comments Tue, 09 Feb 2010 22:55:33 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=1083 http://extrastrong.ru/2010/02/09/trenirovka-biceps-podiomy-obratnym-hvatom-shtanga/feed/ 0 Концентрированные сгибания одной рукой с гантелью или подъемы на бицепс одной рукой. Изоллируем бицепс http://extrastrong.ru/2010/01/19/podiomy-na-biceps-odnoy-rukoy-sidy/ http://extrastrong.ru/2010/01/19/podiomy-na-biceps-odnoy-rukoy-sidy/#comments Tue, 19 Jan 2010 00:06:38 +0000 niqo http://extrastrong.ru/?p=1092 http://extrastrong.ru/2010/01/19/podiomy-na-biceps-odnoy-rukoy-sidy/feed/ 0