Мышцы голени человека.
Голень человека Мышцы голени
Мышцы голени подразделяются на: переднюю, заднюю и латеральную. Передняя группа включает в себя поверхностный и глубокий слои.
Мышцами голени окружены обе берцовые кости, образуя переднюю латеральную и заднюю группы.
В переднюю группу входят: передняя большеберцовая, длинный
разгибатель пальцев и длинный разгибатель большого пальца.
Поверхностный слой включает подошвенную и трехглавую мышцы голени. Трехглавая мышца образована икроножной и камбаловидной мышцами.
В глубокий слой задней группы мышц голени входят подколенная, длинный сгибатель пальцев, длинный сгибатель большого пальца стопы и задняя большеберцовая мышцы.
К латеральной группе относятся длинная и короткая малоберцовые мышцы.
Мышцы голени приводят в движение коленный, голеностопный суставы и суставы стопы.
Латеральная группа:
1. Длинная малоберцовая мышца выполняет опускание и сгибание медиального края стопы, отводит, фиксирует свод стопы.
2. Короткая малоберцовая мышца находится под длинной малоберцовой мышцей, выполняет подъем латерального края стопы, сгибание и отведение стопы.
Мышцы Голени Голень человека
Передняя группа:
1. Передняя большая берцовая мышца, находящаяся на передней поверхности голени, выполняет разгибание и приведение стопы, поднимая медиальный край стопы.
2. Длинный разгибатель пальцев выполняет разгибание от 2-го по 5-й пальцев и стопы, подъем латерального края стопы.
3. Длинный разгибатель большого пальца стопы выполняет разгибание большого пальца и стопы, подъем медиального края стопы.
Задняя группа:
1. Трехглавая мышца голени представлена мышцами, имеющими общее сухожилие: икроножной и камбаловидной.
Икроножная мышца имеет 2 головки, которые посередине голени соединаются в толстое плоское сухожилие, называемое ахиллесовым, что сгибает, вращает наружу и внутрь голень, сгибает стопу.
Камбаловидная мышца располагается под икроножной, крепится к пяточному бугру пяточной кости общим с икроножной мышцей сухожилием.
Трехглавая мышца голени выполняет сгибание стопы, при фиксированной стопе препятствует опрокидыванию голени вперед.
2. Подошвенная мышца тянет кзади капсулу коленного сустава, участвует в сгибании голени и стопы при вращении голени вперед.
Задняя группа (глубокий слой)
1. Подколенная мышца расположена в дне подколенной ямки, выполняет сгибание, вращение внутрь голени, тянет кзади капсулу коленного сустава.
2. Длинный сгибатель пальцев выполняет сгибание дистальных фаланг с 2-го по 5-й пальцев и стопы, вращение стопы наружу.
3. Задняя большеберцовая мышца выполняет сгибание, вращение наружу и приведение стопы.
4. Длинный сгибатель большого пальца стопы выполняет сгибание большого пальца, задействован в сгибании и вращении стопы внутрь.
В построении гармоничного телосложения приходиться уделать много внимания даже таким, не очень большим группам мышц, как голени. Которые, тем не менее, играют огромную эстетическую роль и существенно влияют на силу атлета. Здесь можно узнать как накачать мышцы икр. Не забывайте о тренировке других группах мышц, работа которых влияет на размер голеней и ног в целом.