Мирко Кро Коп, поперечный шпагат, растяжка, стретчинг

Мирко Кро Коп, поперечный шпагат, растяжка, стретчинг

Существует мнение, что растяжка в некоторых ситуациях может быть не очень полезна.
 
Стретчинг, или упражнения, направленные на повышение гибкости мышц, связок и сухожилий, а также на улучшение подвижности суставов, может применяться не всегда и не во всех случаях. Иногда лучше не делать упражнения на растяжку и гибкость. Бывают ситуации, когда стретчинг может только навредить, несмотря на всю его полезность и профилактическую роль в спорте. Известный факт, растяжка обеспечивает скорейшее восстановление мышц, благодаря тому что снимает избыточное напряжение, улучшает кровообращение, (more…)

Метки записи: Гибкость

Страницы

Рубрики

Мета