Кроссовки для тренировки мышц голени strength shoes, тренируем голень

Кроссовки для тренировки мышц голени strength shoes, тренируем голень

Недавно купил кроссовки для тренировки мышц голени. Купить пришлось в США. Цена новых с доставкой примерно около 150$. Выбор достаточно большой. Удивительно то, что у нас в России их вообще нет в интернет магазинах. Т.е. у нас это вообще никому, практически, неизвестный товар. В США же можно выбрать разные расцветки, размеры. Производителей тоже не один. Есть даже приспособления для тренировки голеней в виде сланцев. (more…)

Резиновые жгуты для тренировки мышц в виде костюма

Костюм из резиновых жгутов

Недавно увидел в продаже весьма интересное приспособление из спортивного инвентаря. MASS SUIT RESISTANCE TRAINING BANDS SYSTEM – если перевести дословно, получится, конечно, бессмысленный набор слов типа «массонаборный костюм – тренировочная система из резиновых жгутов». В общем, этот абсолютно беспорядочный язык позволяет складывать и не такие уродливые фразы. Но приспособление весьма интересное и на первый взгляд очень полезное.

(more…)

Метки записи: Тренажеры
Чудо-Кроссовки для тренировки мышц голеней, силовые ботинки

Чудо-Кроссовки для тренировки мышц голеней, силовые ботинки

Не секрет, что многие спортсмены несмотря на все усилия имеют недоразвитые мышцы голеней. Часто при этом вся остальная мускулатура гипертрофирована. В общем, сильные и объемные мышцы голеней никому не помешают. Мощные икры полезно иметь легкоатлетам, спортсменам, занимающимся спринтом, прыжками, боксом, баскетболом и т.д. В интернет магазинах имеются специальные кроссовки с подошвой особой формы, которые, якобы, могут помочь в развитии голеней. Цена такой обуви от 70$ примерно. Мне всегда было интересно, насколько такая обувь полезна для голеней? Можно ли силовые кроссовки носить вместо обычной обуви? Так и появился на нашем сайте перевод статьи с результатами испытаний кроссовок для развития мышц голеней. (more…)

Миостимуляторы для бодибилдинга

Миостимуляторы для бодибилдинга

На рынке все больше различных устройств, обещающих избавление от лишнего жира в за 2 минуты в день. Среди них заметное место занимают миостимуляторы. Многим будет интересно, насколько же они эффективны на самом деле. Можно ли с помощью этих устройств сжечь жир, укрепить мышцы, стать сильней. Многие не могут признать, что выкинули деньги на ветер, и сообщают другим о положительном эффекте. Другие же сообщают о нулевом эффекте. Кому верить? Предлагаем ознакомиться с переводом серьезной научной статьи о результатах испытаний миостимуляторов, прочитав статью, вы поймете, для чего они нужны, насколько они эффективны и стоит ли их покупать. (more…)

Приспособление для тренировки предплечий и сильного хвата

Приспособление для тренировки предплечий

Недавно в одном из интернет магазинов наткнулся на не совсем традиционный для наших спортзалов реквизит. Тренажер похож на удлиненную рукоятку, на один конец которой могут быть одеты блины, а второй конец спортсмен должен зажать в руке. В общем, эта штука может быть использована для тренировки мышц предплечья, а именно для таких упражнений, как боковые подъемы запястий, пронация, супинация. Предполагается, что рукоятка должна удобно ложиться в руку. (more…)

Метки записи: Тренажеры
Тренажер для ладоней и пальцев

Тренажер для ладоней и пальцев

Недавно в интернете увидел забавную картинку экзотического спортинвентаря и уже опрометчиво решил, что это очередной тренажер для тренировки супер сильного железного хвата для дураков. Оказалось, это совсем другое дело. =) Это совсем не для сильных пальцев, как показалось.

Пишут, что это тренажер для тех, кто выполняет много однообразных движений пальцами. (more…)

Тренажер для тренировки мышц шеи

Тренажер для тренировки мышц шеи

Одно время достаточно серьезно изучал тему тренировки шейных мышц т.к. были проблемы с шейными позвонками, но такой тренажер для тренировки шеи увидел впервые. Наша жизнь так устроена, что многие проводят значительную часть своей жизни, сидя за компьютером. Взгляд опускается на клавиатуру, затем устремляется в монитор.

Если даже вы владеете 10 пальцевым методом печати, при работе за компьютером вам все равно приходится постоянно опускать взгляд на стол, в книгу, затем снова запрокидывать голову и смотреть в монитор. Шейные мышцы находятся в постоянном напряжении. Спина сгорблена, голова то поднимается и запрокидывается, то опускается. Тонус мышц заставляет сжиматься межпозвоночные диски, приводя к нарушению их питания, к отвердению их краев. Края шейных позвонков становятся острыми, плющатся, затачиваются, появляются, так называемые шипы. Затем грыжи межпозвоночных дисков, нестабильности шейных позвонков, синдромы позвоночной артерии или просто головные боли. (more…)

Метки записи: Сильная шея, Тренажеры
Кроссовки для тренировки мышц голени

Кроссовки для тренировки мышц голени

Увидел недавно вот такие чудо кроссовки тренажер для мышц голеней. Как бы сам «каблук» или платформа у них находится на носке, что позволяет постоянно держать голень в напряжении при передвижении и даже при стоянии на месте. Я думаю, что если их носить постоянно, ваша голень действительно окрепнет со временем. Или хотя бы одевать их на тренировку. В общем, наверное, укрепить мышцы голеней используя этот тренажер вполне реально, хотя таких чудес, как написано в рекламном тексте описании, не произойдет. И так, вот что пишет продавец: (more…)

Яйцо Ironmind Egg Тренажер для предплечий и сильного хвата

Яйцо Ironmind Egg Тренажер для предплечий и сильного хвата

Увидел на амазоне еще один забавный тренажер для предплечий. Естественно, продавец обещает, что пальцы станут сильными, хват усилится настолько, что вы сможете мять камни голыми руками. И так, что пишет продавец:

Характеристики тренажера
Прогрев или восстановление при тренировке усиления хвата (more…)

Доска для альпинистов и скалолазов Усиление хвата

Доска для альпинистов и скалолазов Усиление хвата

Существует интересное средство для усиления хвата, развития мышц предплечий и пальцев. Finger Board или доска для пальцев. Как видите, в этом приспособлении много разных отверстий различного размера. Можно комбинировать различные нагрузки на пальцы. Например, висеть на 2-х пальцах каждой руки, или на 3-х пальцах левой руки и на 2-х пальцах правой руки. Особенно данные виды нагрузок полезны скалолазам и альпинистам. Некоторые профи клаймберы альпинисты могут подтягиваться даже на одном пальце, висеть на сантиметровом выступе скалы или дверного косяка. В общем, весьма полезное приспособление для тех, кто хочет увеличить силу пальцев, укрепить предплечья, ну и, конечно, потратить свои деньги =)). (more…)

Метки записи: Сильные пальцы
Мартин Вилдауэр Рекорд в Баварской тяге 350 кг на 1 метр

Мартин Вилдауэр Рекорд в Баварской тяге 350 кг на 1 метр

Martin “The Deadlift Kid” Wildauer или Мартин «Дитя становой тяги» Вилдауэр установил новый рекорд в Тяге Баварского камня или Баварской тяге. Ранее я уже упоминал об этом виде состязаний. Остается выразить свое восхищение спортсмену, Мартин Вилдауэр на этот раз смог поднять 350 кг на высоту в один метр! (more…)

Тренажер для подтягиваний Тем, кто не может подтянуться ни разу

Тренажер для подтягиваний Тем, кто не может подтянуться ни разу

Подтягивания – отличное упражнение для верхней половины тела, особенно хорошо здесь работают широчайшие мышцы спины. У тех, кто подтягивается сильные руки. Не зря те, кто занимаются армрестлингом серьезно, часто могут выполнять подтягиваний на одной руке.


Но как быть тем, кто может подтянуться всего 1 или 2 раза? Или тем, кто вообще не может ни разу подтянуться? Особенно трудно подтягиваться девушкам. Можно использовать резиновые жгуты для подтягиваний. Существует такой тренажер для тренировки подтягиваний. (more…)

Тренажер для усиления хвата и тренировки предплечий Гироскоп

Тренажер для усиления хвата и тренировки предплечий Гироскоп

Недавно имел возможность воспользоваться аналогом этого тренажера для усиления хвата и тренировки мышц предплечий. Внутри тренажера находится еще один шар, вращающийся на металлической оси, которая, в свою очередь ездит по пазу, давая таким образов внутреннему шару вращаться в 2-х плоскостях. (more…)

Тренажер для тренировки силы хвата, пальцев и предплечий

Тренажер для тренировки силы хвата, пальцев и предплечий

Перед вами еще один тренажер для тренировки мышц предплечий и силы хвата. На мой взгляд, прелесть этой вещи в том, что вы можете размещать на платформе нужное количество блинов и их вес как раз и будет тем усилием, которое вам необходимо удерживать или поднимать пальцами, сжимая рукоятку. (more…)

Тренажер для тренировки силы хвата и предплечий

Тренажер для тренировки силы хвата и предплечий

Существует вот такой тренажер для тренировки силы хвата и предплечий. На мой взгляд, он мог бы быть полезен. Недостатком является то, что его не положишь в карман и не возьмешь с собой на работу, как, например, кольцевой экспандер или шаровый. С виду вещь удобная, позволяет использовать веса в самом широком диапазоне.

Вот, что написано в интернет магазине, где его продают:

Сделайте прорыв к новым уровням силы хвата
Добавьте желаемый вес и сожмите ручки вместе для тренировки силы рук и предплечий.
Установка позволяет размещать олимпийские блины стандартного размера.
Ручки из стали покрытой каучуком для удобства хвата

(more…)

Ролик с грузом для тренировки предплечий и пальцев

Ролик с грузом для тренировки предплечий и пальцев

Ролик с грузом для тренировки предплечий и пальцев

Ролик с грузом для тренировки предплечий и пальцев

Тренажер для предплечий и усиления хвата можно смастерить своими руками, достаточно иметь деревянную палку и метровый кусок веревки. Но можно и приобрести баксов за 35 в интернет магазинах. Как видите, тренажер состоит из ролика, на который наматывается веревка или тросик. Если на веревке висит груз в виде блина, например, то когда мы наматываем веревку на ролик, блин поднимается вверх. В это время работают наши предплечья и пальцы. Величина усилия регулируется очень просто, заменой блина другого веса. Чем он тяжелее, тем, естественно, труднее крутить ролик на перекладине. Существует тренажер, работающий по этому же принципу, он когда-то был в моем спортзале. Только там перекладина фиксируется.

(more…)

Метки записи: Сильные пальцы
Ронни Колеман Жим

Ронни Колеман Жим

Тренировка грудных мышц и трицепсов в тренажере для жимов

Тренировка грудных мышц и трицепсов в тренажере для жимов

Честно говоря, даже не предполагал, что отжимания на параллельных брусьях можно чем-то заменить. Оказывается есть тренажер для таких отжиманий. Просто, вешать блины на поясок довольно утомительное занятие. Тем более, если рабочие веса большие, груз мешается под ногами и постоянно раскачивается, задевает ноги. Кроме того, если брусья расположения достаточно высоко, требуется на них еще и взгромоздиться, повесив на себя пояс с весом килограммов 50 — 70. Иногда это становится задачей не из легких. Если эта машина удобна в использовании, значит тем у кого есть возможность на ней заниматься повезло. Думаю, что так же, как и при помощи отжиманий на брусьях, занимаясь в этом тренажере можно усилить грудные мышцы и повысить свои результаты в жиме штанги лежа. В общем, как увижу такой тренажер в каком-нибудь спортзале, обязательно его протестирую.

Усиление хвата тренажер

Усиление хвата тренажер

Тренажер для усиления хвата

Тренажер для усиления хвата

Орлиный Ловец или Захват Орла (не знаю, как даже перевести это «Eagle Catcher», когти орла — уже были 🙂 )  Стоит 8 — 10 баксов. Далее идут завлекающие надписи из кричалок в интернет магазинах для наивных и не жадных людей:

В тренажере используется сопротивление пружин в различных направлениях. Действительно делает мускулатуру рук и пальцев сильней. Немного тяжелый, но однако эффективный. (more…)

Тренажер для жима ногами вертикальный

Тренажер для жима ногами вертикальный

Тренажер для жимов ногами

Тренажер для жимов ногами

Несколько раз был свидетелем споров среди знакомых о том, у кого сильней ноги. некоторые пытались хвастать результатами в жиме ногами. Но вес платформы у каждого станка разный, так же как и угол движения веса. Чем ближе угол движения платформы к горизонтали, тем трудней с помощью результатов в жиме ногами оценить силу ног. Кроме того, при уменьшении угла возрастает трение, и мы уже не только совершаем работу по подъему веса, который трудно определить, но и против силы трения, которая возникает при подъеме. (more…)

Метки записи: Тренажеры
Качаем шею. Тренировка шейных мышц Наклоны головы с грузом

Качаем шею. Тренировка шейных мышц Наклоны головы с грузом

Приспособление для тренировки шие

Приспособление для тренировки шие

Сильная шея дает приемущества человеку независимо от вида спорта, которым он занимается. Если вообще он чем-либо занимается. Даже для того, чтобы сидеть за компьютером и не заработать шейный остеохондроз полезно иметь мускулистую сильную шею. Существует немало способов и приспособлений для тренировки мышц шеи, один из них – наклоны и подъемы головы назад и вперед с грузами, подвешенными на головных ремешках. В свое время я самостоятельно сшил себе такую штуку. Она, несомненно, полезна. Главное не вешать слишком тяжелый вес и не крутить головой очень быстро – ибо стабильность шейных позвонков дело хрупкое и очень важное, не дай бог его утратить. Будьте осторожны.
Конечно, это приспособление не стоит тех денег, за которые продается. Можно запросто сшить самостоятельно, при отсутствии лишних денег и наличии рук, растущих, откуда требуется. (more…)

AB GYMNIC пояс миостимулятор инструкция обзор

AB GYMNIC пояс миостимулятор инструкция обзор

Ab Gymnic просто чудо, благодяря ему у меня видны все 6 кубиков пресса

Ab Gymnic просто чудо, благодяря ему у меня видны все 6 кубиков пресса

Купил как-то раз, миостимулятор ABGYMNIC. Пришла внезапно мысль написать обзор. Судя по рекламе, требуется всего 30 минут в день, чтобы получить заветные 6 кубиков пресса. Короче, фантастическое изобретение с использованием нано технологий теперь стало доступно обычным людям, тогда как еще совсем недавно оно использовалось для накачивания мускулов звезд шоу бизнеса и только высокопоставленных членов правительства.
Напоминаю, что принцип работы основан на том, что прибор посылает к мышцам электрические импульсы, под воздействием которых происходит их сокращение. В одеваете пояс, ложитесь, и ваш пресс сам работает и сокращается! (more…)

Метки записи: Тренажеры
Тренажер для тренировки силы пальцев

Тренажер для тренировки силы пальцев

Тренажер для усиления хвата

Тренажер для усиления хвата

Существует необычный тренажер для усиления хвата. Похож на резиновый шарик с петлями для пальцев. Интересная вещица, вполне может оказаться кому-то полезной. Необходимо продеть пальцы в петельки и сжимать и расжимать шар.

А вот, что про него написано:

Упругий шарик при давлении задействует те мускулы, которые сжимают в кулак ладонь и расжимают ее. Это усиливает мускулатуру, которая работает во многих других движениях, когда требуется крепкий хват. Улучшается гибкость ладоней и пальцев. Усиливает мышцы предплечья и запястья.

Метки записи: Сильные пальцы
Динамометр для измерения силы в становой тяге

Динамометр для измерения силы в становой тяге

Как обычно увидел еще один полезный предмет из спортивного инвентаря. Вот что про него написано:

Динамометр для измерения силы тяги или толчка является недорогой, хотя и достаточно точной альтернативой более дорогим продуктам рынка спортивных товаров. Диапазон измерений от 25 фунтов до 400 с погрешностью +/-2 % по всей шкале. Вес 4 фунта, размер 10х4х2,5 дюйма. Размер нижней платформы 8х2,215 дюймов. Ручка из прочного алюминия с удобным местом для захвата.

Хотя, где уж дороже, его цена указана как Price: $ 1450.00. Полтора килобакса. Озверели буржуи. Вот нифига себе дешевая альтернатива!? Но вешь несомненно полезная. Можно узнать какое мы сможем развить усилие в становой тяге не собирая штангу. Хотя, естественно, штангу ничто не заменит 🙂 .

Метки записи: Тренажеры
Рама для становой тяги

Рама для становой тяги

Рама для становой тяги

Рама для становой тяги

Перед вами Рама для становой тяги. Не знаю даже как точно назвать эту конструкцию. Расположение ручек напоминает раму, на которую ставят автомобиль для поднятия его стронгерами. С той лишь разницей, что груз распределен вокруг атлета, выполняющего тягу, да и ручки расположены ниже. Вообще, если высота расположения ручек регулируется, и когда они стоят низко, это уже напоминает приседания с ромбовидным треп грифом или приседания с гантелями.
(more…)

Баварская тяга или тяга баварского камня

Баварская тяга или тяга баварского камня

Баварская тяга. Разновидность становой тяги

Баварская тяга. Разновидность становой тяги

Есть оказывается такое упражнение, как Тяга Баварского камня. Или Баварская тяга. Чем-то действительно напоминает становую тягу, за тем лишь исключением, что ручка, за которую тянет атлет, не задевает ног, в отличие от грифа штанги. А так все то же самое. У изображенного на фото атлета впечатляющие рекорды. Посмотрели бы мы на него, попробуй он вытворить то же самое со штангой. Вряд ли из этой затеи бы что-то получилось.

Martin “The Deadlift Kid” Wildauer
Мартин «Дитя становой тяги» Вилдауэр установил новый мировой рекорд в Тяге Баварского Камня (или в баварской тяге, как вам будет угодно).
Вот перечень рекордов в этом виде тяги. (more…)

Жилет утяжелитель за 300 баксов

Жилет утяжелитель за 300 баксов

Нашел в интернет магазине любопытный спортивный аксессуар ценой всего 200-300 баксов в зависимости от комплектации. Жилет утяжелитель!
Вот перевод рекламного текста для него. В этой пустой болтовне есть доля правды. На ноги не нацепить утяжелителей весом почти в 40 кг. А эта жилетка весит 84 фунта!!! Мои знакомые с кирпичами в рюкзаках бегали, жальу них не было этих жилетов.. и не будет.

Вот текст:

Вес 84 фунтов
Xvest Жилет утяжелитель

Xvest — лучший жилет утяжелитель на рынке. Являетесь ли Вы  Атлетом любителем… Профессиональным Атлетом… Тренером… или просто тем, кто хочет улучшить свою физическую подготовку, с помощью Xvest жилета вы своего добъётесь .

Принцип работы Xvest:

Главная идея Xvest проста: тренировки тела в более тяжелом весе, чем оно привыкло. При выполнении каких-либо определенных упражнений или тренировках по общей физичекой подготовке, Вы вскоре заметите, что ваш уровень вырос, также улучшатся сила и скорость. (more…)

Метки записи: Тренажеры
Приспособление для становой тяги сумо

Приспособление для становой тяги сумо

Платформа для тяги сумо

Платформа для тяги сумо

У меня, как и у многих других, в становой тяге лучший результат достигается при использовании техники Сумо. Дело в особенностях телосложения, соотношения длин костей, строения мускулатуры. Известно, что многие ставят рекорда так же при использовании классической техники.

После выполнения подходов с тяжелым весом на коленях и под ними частенько остаются следы от штанги. До кровоподтеков дело не доходит, но видимо, когда я тяну вес около двух сотен кг, то уже не замечаю, как штанга скользит по ногам. Вес для меня значительный, видимо поэтому, даже легкое скольжение оставляет следы. Следы не очень болезненные и проходят через пару дней. Все время возникает ощущение, что ноги и колени мешают правильному ходу штанги. Приходится сильно разворачивать колени в стороны. Возможно, если бы я занял более удобную позицию, я смог бы взять более тяжелый вес. (more…)

Тренировка грудных мышц

Тренировка грудных мышц

Обратите внимание на технику жима с этим странным раздвижным чудо грифом. Обычный гриф не позволяет проработать грудь с полной амплитудой, потому что хват достаточно широкий, что не позволяет грудным мышцам сократиться до конца. Если взяться узким хватом – нагрузка переносится на трицепс, за то амплитуда вырастает. А в этом чудо приспособлении, изображенном на фото, гриф раздвижной, во время жима меняется ширина хвата. В начальной точке хват широкий, что позволяет начать жать именно грудными мышцами, в верхней точке амплитуды хват сужается, что позволяет полностью сократить грудные мышцы и трицепсы. (more…)

Волшебное кольцо для приседаний Радера.

Волшебное кольцо для приседаний Радера.

Волшебный квадрат для приседаний. :-)

Волшебный квадрат для приседаний. 🙂

Продолжаю свою новую рубрику об экзотических приспособлениях для силового тренинга новой публикацией. На этот раз речь пойдет об магическом круге для приседаний. Посмотрите внимательно на фотографии. Конструкция состоит из жесткого стального кольца, на которое можно насаживать блины с (more…)

Метки записи:

Страницы

Рубрики

Мета