Тренажер для тренировки мышц предплечий Спортмастер Torneo

Тренажер для тренировки мышц предплечий Спортмастер Torneo

Зашел вчера в один из магазинов сети спортмастер, покупали коньки, решили воспользоваться скидками в связи с концом сезона. Естественно, магазин просто огромный, смотрел я не только коньки, я всегда не могу быстро покинуть подобные магазины. В секции с тренажерами увидел на полке диковинное изобретение человечества Эспандер Torneo «Железная хватка». Ну, естественно, взял его в руки. Подобных тренажеров пруд пруди продается в англо и русскоязычных интернет магазинах. Естественно, в нашем сегменте рынка и нашем сегменте интернета все появляется на 3-5 лет позже буржуйского. (more…)

Метки записи: Тренажеры
Гуннар Росбо, предплечье 52 см, самое большое предплечье в мире

Гуннар Росбо, предплечье 52 см

Для того чтобы развить силу хвата, многим людям приходится использовать всевозможные тренировочные методики. По этой причине было изобретено множество всяких способов по тренировке тех групп мышц, которые отвечают за проявление силы хвата. Однако не все способы одинаково полезно воздействуют на данные мышечные группы. Поэтому очень важно разобраться в физиологических процессах, происходящих во время тренировки этих мышц, а также после их тренировки. В первую очередь, необходимо разобраться с тем, какие мышцы выполняют то или иное движение. Это нужно для того, чтобы в процессе тренинга не возникало противоречий. (more…)

Метки записи: Сильные пальцы
Пронация - супинация, поворот кисти, тренировка мышц предплечий

Пронация — супинация, поворот кисти, тренировка мышц предплечий

Для полноты тренировки мышц предплечий может оказаться весьма полезным знать, что такое пронация и супинация кисти. А может быть, не только знать, но и применять это на практике. Вероятно, такое движение скорее может оказаться полезным для тренировки армрестлера, чем как средство для увеличения мышечной массы предплечий. Ведь под пронацией понимают вращение кисти внутрь, а эта способность может стать решающей в борьбе на руках. (more…)

Метки записи: Сильные пальцы
Приспособление для тренировки предплечий и сильного хвата

Приспособление для тренировки предплечий

Недавно в одном из интернет магазинов наткнулся на не совсем традиционный для наших спортзалов реквизит. Тренажер похож на удлиненную рукоятку, на один конец которой могут быть одеты блины, а второй конец спортсмен должен зажать в руке. В общем, эта штука может быть использована для тренировки мышц предплечья, а именно для таких упражнений, как боковые подъемы запястий, пронация, супинация. Предполагается, что рукоятка должна удобно ложиться в руку. (more…)

Метки записи: Тренажеры
Ли Прист, предплечье 45 см, Lee Priest bodybuilding

Ли Прист, предплечье 45 см

Многие ли тренируют свои предплечья? Вы заметили, что этого не делает почти никто? Это действительно так. При просмотре тренировочных методик нетрудно отметить, что в них попросту отсутствуют упражнения для предплечий. Виной всему сложившийся стереотип, что предплечья растут от работы с тяжелыми весами. Это утверждение не лишено смысла. Если у вас от рождения слабые руки, тонкое предплечье, то вряд ли вам удастся обзавестись стальным хватом без специальных упражнений, работая с тяжелыми весами. (more…)

Метки записи: Сильные пальцы
Боковые сгибания запястий, тренировка мышц предплечий

Боковые сгибания запястий, тренировка мышц предплечий

Среди огромного разнообразия упражнений для мышц предплечий выделяется одно не совсем традиционное, но тем не менее, эффективное упражнение. Речь пойдет о радиальных подъемах запястий или боковых сгибаниях кисти. Для этого упражнения необходимо иметь металлический прут с грузом на конце или разборную гантель, одна сторона которой освобождена от блинов. При необходимости, можно просто использовать тяжелый металлический прут, например, гриф от небольшой штанги. (more…)

Метки записи: Сильные пальцы
Тренировка предплечий, сгибание запястий за спиной со штангой, сильный хват, бодибилдинг

Тренировка мышц предплечий, сгибание запястий за спиной со штангой

Сгибания кистей со штангой за спиной, отличное упражнение для развития мышечной массы предплечий. Сильные руки подразумевают развитые предплечья, от которых напрямую зависит и сила хвата.

В этом движении работают локтевой и лучевой сгибатели запястья, длинная ладонная мышца. Все эти мышцы начинаются от локтя. Локтевой сгибатель заканчивается на крае ребра ладони. Лучевой сгибатель тянется до большого пальца. Длинная ладонная мышца доходит до середины ладони. . (more…)

Метки записи: Сильные пальцы
Сгибания запястий со штангой, тренировка мышц предплечий, бодибилдинг

Сгибания запястий со штангой, тренировка мышц предплечий

Сгибания запястий со штангой, одно из основных упражнений для тренировки мышц предплечий и формирования сильного хвата.

В начале небольшой ликбез из анатомии рук. В данном упражнении задействованы мышцы локтевого сгибателя запястья, лучевого сгибателя запястья и длинная ладонная мышцы. Локтевой сгибатель запястья идет от края ребра ладони до локтя, лучевой сгибатель запястья тянется от большого пальца до локтя. Эти мышцы отвечают за сгибание запястья. Длинная ладонная мышца идет от центра ладони и до локтя, так же сгибает запястья и пальцы. (more…)

Метки записи: Сильные пальцы
Gunnar Rosbo Гуннар Росбо, самые большие предплечья в мире

Gunnar Rosbo Гуннар Росбо, самые большие предплечья в мире 52 см

По запросам «самое большое предплечье» в англоязычном интернете выдается много результатов с малоизвестным бодибилдером 70-х, 80-х. речь идет о норвежском бодибилдере по имени Гуннар Росбо, Gunnar Rosbo. Его послужной список не очень большой, впечатляет действительно лишь размер его предплечий. В разных источниках указано, что он имел размер мышц предплечья в 52 см. Пишут так же, что он начал тренировки имея размер предплечий 42 см. Рост атлета 186 см. Как видите, спортсмен действительно очень одаренный генетически. (more…)

IMTUG кистевой эспандер для тренировки пальцев  и силы хвата

IMTUG кистевой эспандер для тренировки пальцев и силы хвата

Недавно дали подержать в руках мини кистевой эспандер Imtug , это даже не тренажер для предплечий, а скорее приспособление для тренировки отдельных пальцев. Так же их существует несколько разновидностей. Всего 7 номеров по усилию сжатия, если я не ошибаюсь. Номер 1-й самый легкий и номер 7-й самый жесткий соответственно. Производитель рекомендует использовать эту разновидность кистевых эспандеров совместно с тренировками небезызвестным Captain of Crush.


На сайте производителя информация о том, как они применили нанотехнологии при разработке сего кистевого эспандера Imtug, в общем, безопасный дизайн, позволяющий не травмировать руки я мягкие ткани, рифленая накатка на ручке для сцепления с рукой. Помогает в восстановлении координации, моторики и силы после травм и при различных заболеваниях.
(more…)

Captains of Crush тренажер для увеличения силы хвата

Captains of Crush тренажер для увеличения силы хвата

Недавно увидел у знакомого металлический кистевой эспандер Captains of Crush для тренировки силы хвата и решил посмотреть, что это за штука. Жаль, сразу не догадался поинтересоваться номером эспандера. Оказалось, их существует 10 моделей, различающихся силой сжатия. Эта штука весьма удобно лежит в руке.

Думаю, самым основным достоинством является то, что этот тренажер для тренировки предплечий можно подобрать индивидуально, учитывая ваши текущие физические возможности, а именно — силу вашего хвата. (more…)

Яйцо Ironmind Egg Тренажер для предплечий и сильного хвата

Яйцо Ironmind Egg Тренажер для предплечий и сильного хвата

Увидел на амазоне еще один забавный тренажер для предплечий. Естественно, продавец обещает, что пальцы станут сильными, хват усилится настолько, что вы сможете мять камни голыми руками. И так, что пишет продавец:

Характеристики тренажера
Прогрев или восстановление при тренировке усиления хвата (more…)

Доска для альпинистов и скалолазов Усиление хвата

Доска для альпинистов и скалолазов Усиление хвата

Существует интересное средство для усиления хвата, развития мышц предплечий и пальцев. Finger Board или доска для пальцев. Как видите, в этом приспособлении много разных отверстий различного размера. Можно комбинировать различные нагрузки на пальцы. Например, висеть на 2-х пальцах каждой руки, или на 3-х пальцах левой руки и на 2-х пальцах правой руки. Особенно данные виды нагрузок полезны скалолазам и альпинистам. Некоторые профи клаймберы альпинисты могут подтягиваться даже на одном пальце, висеть на сантиметровом выступе скалы или дверного косяка. В общем, весьма полезное приспособление для тех, кто хочет увеличить силу пальцев, укрепить предплечья, ну и, конечно, потратить свои деньги =)). (more…)

Метки записи: Сильные пальцы
Тренажер для усиления хвата и тренировки мышц предплечий и пальцев Сильные пальцы

Тренажер для усиления хвата и тренировки мышц предплечий и пальцев Сильные пальцы

Увидел в интернет магазине интересный тренажер для усиления хвата. Как сказано в описании, он сделан из натуральной резины (как будто это имеет значение и как будто она бывает натуральной). Резиновая сетка имеет размер 24 и 36 в диаметре и стоит 15 и 19 баксов соответственно. По контуру имеет внутри жесткий металлический каркас.

Я думаю, эта вещица заслуживает внимания, но не более чем обычный экспандер, хоть и написано, что это революционное изобретение, созданное учеными специально для тренировок космонавтов с применением нанотехнологий, развивает силу мышц пальцев, предплечий, силу хвата и сжатия ладони. Много чего написано.

(more…)

Тренажер для усиления хвата, силы пальцев и предплечий

Тренажер для усиления хвата, силы пальцев и предплечий

Для увеличения силы хвата и развития силы пальцев в интернет магaзинах продают вот такое простецкое устройство, крутящаяся рукоятка для подвешивания грузов. Вот, что про него пишут продавцы:


Это главное приспособление из области развития железной силы хвата с 1993, и его корни идут от начала 20-ого столетия: становые тяги с толстой рукояткой одной рукой в его бесчисленных формах — типичное испытание на силу хвата. (more…)

Метки записи: Сильные пальцы
Тренажер для усиления хвата и тренировки предплечий Гироскоп

Тренажер для усиления хвата и тренировки предплечий Гироскоп

Недавно имел возможность воспользоваться аналогом этого тренажера для усиления хвата и тренировки мышц предплечий. Внутри тренажера находится еще один шар, вращающийся на металлической оси, которая, в свою очередь ездит по пазу, давая таким образов внутреннему шару вращаться в 2-х плоскостях. (more…)

Тренажер для тренировки силы хвата, пальцев и предплечий

Тренажер для тренировки силы хвата, пальцев и предплечий

Перед вами еще один тренажер для тренировки мышц предплечий и силы хвата. На мой взгляд, прелесть этой вещи в том, что вы можете размещать на платформе нужное количество блинов и их вес как раз и будет тем усилием, которое вам необходимо удерживать или поднимать пальцами, сжимая рукоятку. (more…)

Тренажер для тренировки силы хвата и предплечий

Тренажер для тренировки силы хвата и предплечий

Существует вот такой тренажер для тренировки силы хвата и предплечий. На мой взгляд, он мог бы быть полезен. Недостатком является то, что его не положишь в карман и не возьмешь с собой на работу, как, например, кольцевой экспандер или шаровый. С виду вещь удобная, позволяет использовать веса в самом широком диапазоне.

Вот, что написано в интернет магазине, где его продают:

Сделайте прорыв к новым уровням силы хвата
Добавьте желаемый вес и сожмите ручки вместе для тренировки силы рук и предплечий.
Установка позволяет размещать олимпийские блины стандартного размера.
Ручки из стали покрытой каучуком для удобства хвата

(more…)

Усиление хвата тренажер

Усиление хвата тренажер

Тренажер для усиления хвата

Тренажер для усиления хвата

Орлиный Ловец или Захват Орла (не знаю, как даже перевести это «Eagle Catcher», когти орла — уже были 🙂 )  Стоит 8 — 10 баксов. Далее идут завлекающие надписи из кричалок в интернет магазинах для наивных и не жадных людей:

В тренажере используется сопротивление пружин в различных направлениях. Действительно делает мускулатуру рук и пальцев сильней. Немного тяжелый, но однако эффективный. (more…)

Тренажер для тренировки силы пальцев

Тренажер для тренировки силы пальцев

Тренажер для усиления хвата

Тренажер для усиления хвата

Существует необычный тренажер для усиления хвата. Похож на резиновый шарик с петлями для пальцев. Интересная вещица, вполне может оказаться кому-то полезной. Необходимо продеть пальцы в петельки и сжимать и расжимать шар.

А вот, что про него написано:

Упругий шарик при давлении задействует те мускулы, которые сжимают в кулак ладонь и расжимают ее. Это усиливает мускулатуру, которая работает во многих других движениях, когда требуется крепкий хват. Улучшается гибкость ладоней и пальцев. Усиливает мышцы предплечья и запястья.

Метки записи: Сильные пальцы
Развитие силы хвата Когти орла

Развитие силы хвата Когти орла

Подтягивания на Когтях орла Приспособление для развития силы хвата и силы пальцев

Подтягивания на Когтях орла Приспособление для развития силы хвата и силы пальцев

Несколько раз встречал упоминания в статьях о таком интересном приспособлении для развития силы хвата, которое так и называется «когти орла». Оно состоит из ремешка, сшитого таким образом, что он образует петли, в каждую из которых можно вставлять палец. Само приспособление вешается на турнике. К нему так же можно прицепить какой-либо груз, чтобы удерживать его в руке на вису. Об этом приспособлении упоминалось в статьях о скалолазании, подтягиваниях на одной руке, становых тягах без использования лямок. В общем, все мы знаем, что твердая рука и сильный хват никому и никогда не помешает. Думаю, стоит взять «когти орла» к себе на вооружение.

(more…)

Метки записи: Сильные пальцы

Страницы

Рубрики

Мета