Недавно увидел в продаже весьма интересное приспособление из спортивного инвентаря. MASS SUIT RESISTANCE TRAINING BANDS SYSTEM – если перевести дословно, получится, конечно, бессмысленный набор слов типа «массонаборный костюм – тренировочная система из резиновых жгутов». В общем, этот абсолютно беспорядочный язык позволяет складывать и не такие уродливые фразы. Но приспособление весьма интересное и на первый взгляд очень полезное.

(more…)

На рынке все больше различных устройств, обещающих избавление от лишнего жира в за 2 минуты в день. Среди них заметное место занимают миостимуляторы. Многим будет интересно, насколько же они эффективны на самом деле. Можно ли с помощью этих устройств сжечь жир, укрепить мышцы, стать сильней. Многие не могут признать, что выкинули деньги на ветер, и сообщают другим о положительном эффекте. Другие же сообщают о нулевом эффекте. Кому верить? Предлагаем ознакомиться с переводом серьезной научной статьи о результатах испытаний миостимуляторов, прочитав статью, вы поймете, для чего они нужны, насколько они эффективны и стоит ли их покупать. (more…)

Зашел вчера в один из магазинов сети спортмастер, покупали коньки, решили воспользоваться скидками в связи с концом сезона. Естественно, магазин просто огромный, смотрел я не только коньки, я всегда не могу быстро покинуть подобные магазины. В секции с тренажерами увидел на полке диковинное изобретение человечества Эспандер Torneo «Железная хватка». Ну, естественно, взял его в руки. Подобных тренажеров пруд пруди продается в англо и русскоязычных интернет магазинах. Естественно, в нашем сегменте рынка и нашем сегменте интернета все появляется на 3-5 лет позже буржуйского. (more…)

Разборные гантели, как снаряд для атлетических тренировок, не знают конкуренции. Гантели — ваш самый первый спортивный снаряд и тренажер, который должен у вас быть, если вы хотите заняться бодибилдингом. Гантели литые, гантели разборные и наборные давно стали атрибутом самостоятельных тренировок в домашних условиях, а также серьезных занятий в тренажерном зале. И, конечно, самым оптимальным вариантом среди всего возможного арсенала гантельных пар были и по-прежнему остаются гантели разборно-наборные. (more…)

Недавно в одном из интернет магазинов наткнулся на не совсем традиционный для наших спортзалов реквизит. Тренажер похож на удлиненную рукоятку, на один конец которой могут быть одеты блины, а второй конец спортсмен должен зажать в руке. В общем, эта штука может быть использована для тренировки мышц предплечья, а именно для таких упражнений, как боковые подъемы запястий, пронация, супинация. Предполагается, что рукоятка должна удобно ложиться в руку. (more…)

Недавно в интернете увидел забавную картинку экзотического спортинвентаря и уже опрометчиво решил, что это очередной тренажер для тренировки супер сильного железного хвата для дураков. Оказалось, это совсем другое дело. =) Это совсем не для сильных пальцев, как показалось.

Пишут, что это тренажер для тех, кто выполняет много однообразных движений пальцами. (more…)

Как выбрать велотренажер? Этим вопросом задавались многие, кто планировал заниматься кардиотренировками для сжигания жира и повышения аэробной выносливости. Велотренажер помогает укрепить мышцы ног, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, часто применяется не только спортсменами, но и обычными людьми для укрепления здоровья и в восстановительный период после различных заболеваний и в послеоперационный период.

Трудно представить себе, как выбрать велотренажер, не зная ничего о принципе его действия.

(more…)

Недавно дали подержать в руках мини кистевой эспандер Imtug , это даже не тренажер для предплечий, а скорее приспособление для тренировки отдельных пальцев. Так же их существует несколько разновидностей. Всего 7 номеров по усилию сжатия, если я не ошибаюсь. Номер 1-й самый легкий и номер 7-й самый жесткий соответственно. Производитель рекомендует использовать эту разновидность кистевых эспандеров совместно с тренировками небезызвестным Captain of Crush.

На сайте производителя информация о том, как они применили нанотехнологии при разработке сего кистевого эспандера Imtug, в общем, безопасный дизайн, позволяющий не травмировать руки я мягкие ткани, рифленая накатка на ручке для сцепления с рукой. Помогает в восстановлении координации, моторики и силы после травм и при различных заболеваниях.
(more…)

Недавно увидел у знакомого металлический кистевой эспандер Captains of Crush для тренировки силы хвата и решил посмотреть, что это за штука. Жаль, сразу не догадался поинтересоваться номером эспандера. Оказалось, их существует 10 моделей, различающихся силой сжатия. Эта штука весьма удобно лежит в руке.

Думаю, самым основным достоинством является то, что этот тренажер для тренировки предплечий можно подобрать индивидуально, учитывая ваши текущие физические возможности, а именно — силу вашего хвата. (more…)

Одно время достаточно серьезно изучал тему тренировки шейных мышц т.к. были проблемы с шейными позвонками, но такой тренажер для тренировки шеи увидел впервые. Наша жизнь так устроена, что многие проводят значительную часть своей жизни, сидя за компьютером. Взгляд опускается на клавиатуру, затем устремляется в монитор.

Если даже вы владеете 10 пальцевым методом печати, при работе за компьютером вам все равно приходится постоянно опускать взгляд на стол, в книгу, затем снова запрокидывать голову и смотреть в монитор. Шейные мышцы находятся в постоянном напряжении. Спина сгорблена, голова то поднимается и запрокидывается, то опускается. Тонус мышц заставляет сжиматься межпозвоночные диски, приводя к нарушению их питания, к отвердению их краев. Края шейных позвонков становятся острыми, плющатся, затачиваются, появляются, так называемые шипы. Затем грыжи межпозвоночных дисков, нестабильности шейных позвонков, синдромы позвоночной артерии или просто головные боли. (more…)

Увидел недавно вот такие чудо кроссовки тренажер для мышц голеней. Как бы сам «каблук» или платформа у них находится на носке, что позволяет постоянно держать голень в напряжении при передвижении и даже при стоянии на месте. Я думаю, что если их носить постоянно, ваша голень действительно окрепнет со временем. Или хотя бы одевать их на тренировку. В общем, наверное, укрепить мышцы голеней используя этот тренажер вполне реально, хотя таких чудес, как написано в рекламном тексте описании, не произойдет. И так, вот что пишет продавец: (more…)

Увидел на амазоне еще один забавный тренажер для предплечий. Естественно, продавец обещает, что пальцы станут сильными, хват усилится настолько, что вы сможете мять камни голыми руками. И так, что пишет продавец:

Характеристики тренажера
Прогрев или восстановление при тренировке усиления хвата (more…)

Увидел в интернет магазине интересный тренажер для усиления хвата. Как сказано в описании, он сделан из натуральной резины (как будто это имеет значение и как будто она бывает натуральной). Резиновая сетка имеет размер 24 и 36 в диаметре и стоит 15 и 19 баксов соответственно. По контуру имеет внутри жесткий металлический каркас.

Я думаю, эта вещица заслуживает внимания, но не более чем обычный экспандер, хоть и написано, что это революционное изобретение, созданное учеными специально для тренировок космонавтов с применением нанотехнологий, развивает силу мышц пальцев, предплечий, силу хвата и сжатия ладони. Много чего написано.

(more…)

Недавно имел возможность воспользоваться аналогом этого тренажера для усиления хвата и тренировки мышц предплечий. Внутри тренажера находится еще один шар, вращающийся на металлической оси, которая, в свою очередь ездит по пазу, давая таким образов внутреннему шару вращаться в 2-х плоскостях. (more…)

Перед вами еще один тренажер для тренировки мышц предплечий и силы хвата. На мой взгляд, прелесть этой вещи в том, что вы можете размещать на платформе нужное количество блинов и их вес как раз и будет тем усилием, которое вам необходимо удерживать или поднимать пальцами, сжимая рукоятку. (more…)

Существует вот такой тренажер для тренировки силы хвата и предплечий. На мой взгляд, он мог бы быть полезен. Недостатком является то, что его не положишь в карман и не возьмешь с собой на работу, как, например, кольцевой экспандер или шаровый. С виду вещь удобная, позволяет использовать веса в самом широком диапазоне.

Вот, что написано в интернет магазине, где его продают:

Сделайте прорыв к новым уровням силы хвата
Добавьте желаемый вес и сожмите ручки вместе для тренировки силы рук и предплечий.
Установка позволяет размещать олимпийские блины стандартного размера.
Ручки из стали покрытой каучуком для удобства хвата

(more…)

Очень простой и эффективный тренажер, обычное упругое кольцо или кольцевой экспандер. Позволяет тренировать предплечья и сделать пальцы сильней.

Для тренировок, возьмите кольцо в ладонь, так, чтобы большой палец оказался против остальных четырех, сожмите кольцо в ладони. (more…)

EZ и W грифы для штанг очень удобно использовать во многих упражнениях, где можно использовать разные варианты хвата, в то время как обычный прямой гриф можно захватить только двумя способами: прямым и обратным хватом или верхним и нижним хватом.
У многих новичков слабые запястья и мышцы предплечий, поэтому в подъемах на бицепс им трудно удержать штангу не сгибая запястья. Приходится снижать рабочие веса, читинговать. У некоторых запястья выдерживают нагрузку, но потом болят связки. В общем, для того, чтобы не отвлекаться на запястья наилучшим будет параллельный хват, то есть при котором ладони параллельны друг другу. Но такой хват не предоставляет большой свободы в вариантах тренировки бицепсов и трицепсов.

(more…)

Честно говоря, даже не предполагал, что отжимания на параллельных брусьях можно чем-то заменить. Оказывается есть тренажер для таких отжиманий. Просто, вешать блины на поясок довольно утомительное занятие. Тем более, если рабочие веса большие, груз мешается под ногами и постоянно раскачивается, задевает ноги. Кроме того, если брусья расположения достаточно высоко, требуется на них еще и взгромоздиться, повесив на себя пояс с весом килограммов 50 — 70. Иногда это становится задачей не из легких. Если эта машина удобна в использовании, значит тем у кого есть возможность на ней заниматься повезло. Думаю, что так же, как и при помощи отжиманий на брусьях, занимаясь в этом тренажере можно усилить грудные мышцы и повысить свои результаты в жиме штанги лежа. В общем, как увижу такой тренажер в каком-нибудь спортзале, обязательно его протестирую.

Орлиный Ловец или Захват Орла (не знаю, как даже перевести это «Eagle Catcher», когти орла — уже были 🙂 )  Стоит 8 — 10 баксов. Далее идут завлекающие надписи из кричалок в интернет магазинах для наивных и не жадных людей:

В тренажере используется сопротивление пружин в различных направлениях. Действительно делает мускулатуру рук и пальцев сильней. Немного тяжелый, но однако эффективный. (more…)

Несколько раз был свидетелем споров среди знакомых о том, у кого сильней ноги. некоторые пытались хвастать результатами в жиме ногами. Но вес платформы у каждого станка разный, так же как и угол движения веса. Чем ближе угол движения платформы к горизонтали, тем трудней с помощью результатов в жиме ногами оценить силу ног. Кроме того, при уменьшении угла возрастает трение, и мы уже не только совершаем работу по подъему веса, который трудно определить, но и против силы трения, которая возникает при подъеме. (more…)

Сильная шея дает приемущества человеку независимо от вида спорта, которым он занимается. Если вообще он чем-либо занимается. Даже для того, чтобы сидеть за компьютером и не заработать шейный остеохондроз полезно иметь мускулистую сильную шею. Существует немало способов и приспособлений для тренировки мышц шеи, один из них – наклоны и подъемы головы назад и вперед с грузами, подвешенными на головных ремешках. В свое время я самостоятельно сшил себе такую штуку. Она, несомненно, полезна. Главное не вешать слишком тяжелый вес и не крутить головой очень быстро – ибо стабильность шейных позвонков дело хрупкое и очень важное, не дай бог его утратить. Будьте осторожны.
Конечно, это приспособление не стоит тех денег, за которые продается. Можно запросто сшить самостоятельно, при отсутствии лишних денег и наличии рук, растущих, откуда требуется. (more…)

Купил как-то раз, миостимулятор ABGYMNIC. Пришла внезапно мысль написать обзор. Судя по рекламе, требуется всего 30 минут в день, чтобы получить заветные 6 кубиков пресса. Короче, фантастическое изобретение с использованием нано технологий теперь стало доступно обычным людям, тогда как еще совсем недавно оно использовалось для накачивания мускулов звезд шоу бизнеса и только высокопоставленных членов правительства.
Напоминаю, что принцип работы основан на том, что прибор посылает к мышцам электрические импульсы, под воздействием которых происходит их сокращение. В одеваете пояс, ложитесь, и ваш пресс сам работает и сокращается! (more…)

Как обычно увидел еще один полезный предмет из спортивного инвентаря. Вот что про него написано:

Динамометр для измерения силы тяги или толчка является недорогой, хотя и достаточно точной альтернативой более дорогим продуктам рынка спортивных товаров. Диапазон измерений от 25 фунтов до 400 с погрешностью +/-2 % по всей шкале. Вес 4 фунта, размер 10х4х2,5 дюйма. Размер нижней платформы 8х2,215 дюймов. Ручка из прочного алюминия с удобным местом для захвата.

Хотя, где уж дороже, его цена указана как Price: $ 1450.00. Полтора килобакса. Озверели буржуи. Вот нифига себе дешевая альтернатива!? Но вешь несомненно полезная. Можно узнать какое мы сможем развить усилие в становой тяге не собирая штангу. Хотя, естественно, штангу ничто не заменит 🙂 .

Перед вами Рама для становой тяги. Не знаю даже как точно назвать эту конструкцию. Расположение ручек напоминает раму, на которую ставят автомобиль для поднятия его стронгерами. С той лишь разницей, что груз распределен вокруг атлета, выполняющего тягу, да и ручки расположены ниже. Вообще, если высота расположения ручек регулируется, и когда они стоят низко, это уже напоминает приседания с ромбовидным треп грифом или приседания с гантелями.
(more…)

Нашел в интернет магазине любопытный спортивный аксессуар ценой всего 200-300 баксов в зависимости от комплектации. Жилет утяжелитель!
Вот перевод рекламного текста для него. В этой пустой болтовне есть доля правды. На ноги не нацепить утяжелителей весом почти в 40 кг. А эта жилетка весит 84 фунта!!! Мои знакомые с кирпичами в рюкзаках бегали, жальу них не было этих жилетов.. и не будет.

Вот текст:

Вес 84 фунтов
Xvest Жилет утяжелитель

Xvest — лучший жилет утяжелитель на рынке. Являетесь ли Вы  Атлетом любителем… Профессиональным Атлетом… Тренером… или просто тем, кто хочет улучшить свою физическую подготовку, с помощью Xvest жилета вы своего добъётесь .

Принцип работы Xvest:

Главная идея Xvest проста: тренировки тела в более тяжелом весе, чем оно привыкло. При выполнении каких-либо определенных упражнений или тренировках по общей физичекой подготовке, Вы вскоре заметите, что ваш уровень вырос, также улучшатся сила и скорость. (more…)