Я умею стоять на голове с 4-х лет или раньше. Меня не отдали родители в секцию гимнастики. Я в этом возрасте не занимался спортом еще. Это произошло случайно. Я постоянно стоял у стенки на голове. Поэтому, мне нечего сказать тем, кто хочет научиться это делать, так как я умел это делать всегда. Но есть таланты графоманы, кто написали руководство. В общем, молодцы. Я решил сделать перевод одного из таких мануалов. (далее…)

Напоминаю, что в Токио только что прошел новогодний турнир DREAM, где главным событием стал бой Федора Емельяненко против японца Сатоши Ишии.

Спортсмены прошли взвешивание, Федор оказался тяжелее Ишии почти на 10 килограмм.
Федор – 106,0 кг.
Сатоши Ишии – 97, 4 кг.

Кстати, несколько часов назад завершился турнир UFC в Лас Вегасе, где Алистар Оверим накостылял Броку Леснару. Победа Оверима техническим нокаутом (удар с ноги в печень и добивание руками) Раунд 1 2:26

И так не будем отвлекаться на всяких там Оверимов и Леснаров. (далее…)

Недавно заказал перевод очередного мануала-руководства по подтягиваниям на одной руке. Впредь, если кто-то найдет какой-то стоящий материал, можете обращаться, я сделаю перевод.

Если материал будет не очень большой, я сделаю его сам, если он будет серьезного размера, придется заказать перевод. К счастью, сделать это сейчас не трудно, да и не очень дорого.

(далее…)

Не очень давно стало известно, что Российская звезда MMA порадует нас еще одним поединком. В Японии 31-ого декабря этого года должен пройти бой Федора Емельяненко с Сатоши Ишии. Я несколько раз до того, как узнал, что должно состояться данное событие, видел его фото и читал о нем. Чемпион последних олимпийских игр по дзюдо, это говорит уже о многом. С бритой головой смотрится шикарно. Не совсем естественно выглядит для японца, благодаря своим габаритам и форме. (толи на самом деле одаренный спортсмен, толи химия в последние времена делает людей равными=)) (далее…)

Посмотрел видео боя между 2-мя тяжеловесами MMA, Джэймсом Томпсоном (16-14) и Мариушем Пудзяновски. Мариуш не прекращяет разочаровывать. Напомню, что их первая встреча состоялась в мае. Тогда Мариуш Пудзановски проиграл досрочно удушением. Бой состоял из многочисленных тейкдаунов от Томпсона, Мариушу кое-как удавалось выходить из них, по всему видно, борец никудышный. Многочисленные удары Мариуша по голове Томпсона, однако, достигали цели, но Томпсон устоял. (далее…)

И в этот раз с замиранием сердца ждал результатов выступления Федора Емельяненко против Джеффа Монсона. К сожалению, не удалось увидеть прямую трансляцию боя, да и писать об этом кое-как нашлось время. На бое было много знаменитых гостей, спортсмены и политики. Все говорит о том, что интерес к смешанным единоборствам в России растет.
В первом раунде Монсон поймал хороший удар от Федора.
(далее…)

Только что я оказался свидетелем боя между Джеймсом Тони и нашим боксером Денисом Лебедевым, точней не самого боя, а его прямой трансляции. Признаюсь честно, ожидал от Джеймса Тони большего, чем он смог показать. А что он показал? Он показал только лишь свою живучесть на ринге, способность держать очень много хороших ударов, восстанавливаться после попаданий в голову, смягчать удары и быстро восстанавливаться после них.
(далее…)

Я хотел написать пост об этом бое раньше. Даже комп специально включил во время трансляции. Но после боя желание пропало.

Все кто видели прямую трансляцию, естественно, не сразу поняли, что произошло. (далее…)

Сегодня посмотрел прямую трансляцию боя нашего российского боксера Дениса Лебедева против бывшего чемпиона в четырех весовых категориях, Роя Джонса. Поединок получился достаточно зрелищным. (далее…)

Похоже Ронни Колеман действительно вернется и выступит на одном из турниров в конце 2011 года. Армия фанатов снова имеет шанс стать свидетелями выступлений знаменитого бодибилдера.
Новость взята с Флексонлайн. Перевел почти все, что можно перевести используя мой скромные знания и укладывается в диапазон разумных слов русского языка.

Прошло 4 года с тех пор как Ронни Колеман собрал восемь статуэток Юджина Сэндоу и его звезда начала подходить к закату в бодибилдинге, хотя и сейчас светит достаточно ярко. (далее…)

Вестон, Флорида – 18 февраля 2011 После нескольких месяцев напряженных переговоров VPX / Redline рады объявить о принятии самого спорного профессионального культуриста на планете в свои ряды. Ли Прист подписал эксклюзивный контракт с VPX / Redline по продвижению бренда в различных средствах массовой информации и онлайн.

Ли станет автором ежемесячной колонки, которая (далее…)

Посмотрел недавно прямую трансляцию боя Александра Емельяненко и Антонио Сильвы. Попытаюсь написать о том, что я увидел.

3-го января 2011 стало известно, что Фёдор Емельяненко будет участвовать в турнире «Strikeforce Grand Prix» и будет биться с бразильцем — Антонио Силвой «Bigfoot» (Снежный человек), имевшим рейтинг из 15 побед и 2 поражений.

В первом раунде были размены ударами, клинчи, попытка гильотины от Федора. Федор так же пытался провести болевой на руку. В результате после первого раунда у Федора разбит нос, явного преимущества не видно. Оба бойца нанесли по несколько заметных ударов друг другу. Во втором раунде в результате прохода в ноги Сильва оказался сверху, пытался провести добивание или закончить бой удушением и болевым на ногу. В ходе этих попыток добивания у Федора образовалась гематома под глазом. Бой был остановлен между раундами в перерыве по решению врачей после второго раунда. (далее…)

Осенью 2010 года было несколько новостей и Ли Присте, он надеялся вернуться в бодибилдинг, но, видимо ничего не получилось. Финансовое положение еще более усугубилось, а не улучшилось. С 19 февраля Ли Прист больше не с MusclarDevelopment, контракт истек и не продлен, что-то вроде того.

Еще есть заявления жена Ли Приста о том, что в вряд ли он появится на сцене в Лондоне и Австралии, как намечалось, все из-за тех же финансовых проблем. (далее…)

Недавно пробовал найти в интернете какие-нибудь новости о Ли Присте (Lee Priest), которого многие считают одним из самых талантливых атлетов в истории бодибилдинга, хотел узнать о его планах на будущее и перспективах. Сейчас Новостей очень немного, хотя есть его новые фото и фото с гостевых позирований и тренировочное видео. В общем, судить о его форме сейчас непросто =) И все таки нашел новость, что его возвращение опять откладывается. (далее…)

21 Мая состоялся Бой Мариуша Пудзяновского против экс чемпиона UFC Тима Сильвии. Как и следовало ожидать, судя по предыдущему бою с японцем Юсуке Кавагучи, взрывной энергии Мариуша хватило ненадолго. Да и употребил он ее очень не рационально. Мягкая туша Тима смогла поглотить всю его мощь. (далее…)

Сегодня в Польше в рамках очередного шоу KSW состоялся бой знаменитого стронгмэна Мариуша Пудзяновского (128,3 кг) против японского тяжеловеса Юсуке Кавагучи (111, 5 кг). (далее…)

Martin “The Deadlift Kid” Wildauer или Мартин «Дитя становой тяги» Вилдауэр установил новый рекорд в Тяге Баварского камня или Баварской тяге. Ранее я уже упоминал об этом виде состязаний. Остается выразить свое восхищение спортсмену, Мартин Вилдауэр на этот раз смог поднять 350 кг на высоту в один метр! (далее…)

Существует методика для расчета максимальных результатов в 3-х упражнениях пауэрлифтинга по вашим рабочим весам. То есть, зная свой рабочий вес в одном из трех упражнениях, таких как приседания со штангой, становая тяга или жим лежа, вы можете без труда вычислить ваш максимум. (далее…)

Брайен Шоу, Михаил Кокляев и Терри Холландс проходили квалификацию в рамках турнира за звание самомго сильного человека мира 2010.

Михаил Кокляев победил в метании груза весом в 25 кг в высоту.




Состязание проходило в течении 2-х дней: в субботу и в воскресенье в Иоганнесбурге, Южной Африке в Экспо Центре MTN. Соревнования стронгеров были главным событием, привлекшим более чем 25 000 болельщиков. (далее…)

Мировой рекорд Стронгмэна: Жидрунас Савицкас побеждает Мариуша Падзяновского (новость вышла 2-го Апреля, так что, вряд ли это первоапрельская шутка)



“Вчера, было состязание между Жидрунасом Савицкасом и Мариушем Пузяновским,” сообщил Марсель Марсель IronMind, описывая, как два главных стронгмэна сошлись лицом к лицу в поединке за мировой рекорд сронгмэна для книги рекордов Гиннеса. (далее…)

Знаменитый стронгер, с недавних пор ставший бойцом миксфайта, Мариуш Пудзяновский ожидает свой второй поединок по правилам MMA, который должен состояться 7 мая в Катовицах (Польша) в рамках турнира KSW XIII. Соперником будет японец Юсуке Кавагучи (11-1).


Кроме того, 21 мая Мариуша ожидает поединок в США против Тима Сильвии, бывшего чемпиона UFC. (далее…)

Вы когда-нибудь пробовали стоять на одной руке? Подтягиваться на одной руке? Висеть на одной руке?
Или, если ты невероятно силен, попробуй отжаться вниз головой на одной руке? По-моему, все нижеупомянутые упражнения отлично развивают силу. Используйте их! Тренируйтесь, не покладая рук! И здесь я попытаюсь лишь дать вам несколько советов о том, как достигнуть максимального результата от этих упражнений и как превратить ваши занятия в повседневную деятельность!

(далее…)

Как качать широчайшие мышцы? Этим вопросом задаются многие новички, мечтающие набрать мышечную массу. Рассмотрим одно из упражнений на эту группы мышц, такое как Тяга штанги в наклоне обратным хватом.

В этом упражнении работает низ широчайших мышц, средняя и нижняя часть трапециевидных мышц и ромбовидные мышцы, то есть как раз те группы мышц, которые отвечают за формирование правильных очертаний мужского торса.

(далее…)

Нашел фото Ли Приста в межсезонье и заинтересовался внешним видом бодибилдеров в этот период. Оказалось, что Ли Прист не особо стесняется своего внешнего вида и не комплексует по этому поводу. Его вес поднимается до 130 кг. С наступлением соревновательного сезона он сгоняет вес более чем на 20 кг! Это при росте то 160 см! Просто какое-то бешенное жиросжигание.


Ронни Колеман тоже не отличается особым рельефом и набирает вес свыше 140 кг. Кстати, попробуйте оценить тренировочную программу на трицепсы Ронни Колемана. Некоторые спортсмены могут всю жизнь быть в хорошей форме. Это я о Крисе Дикерсоне. А некоторые за то, чтобы быть в форме со сверхнизким содержанием жира, поплатились своим здоровьем и даже жизнью. (далее…)

В своих предыдущих постах я много раз упоминал о том, что хотел бы делать какой-либо вид становой тяги, в котором можно было бы использовать тяжелый вес и хорошо прорабатывать мышцы спины и ног. В принципе, становая тяга в стиле Сумо подходит, но штанга задевает ноги, хотелось бы делать что-то подобное, но с узкой рукояткой, не задевающей ног. Самым простым способом было попробовать тянуть гантели.
Теперь о результатах моего опыта. Такой вид тяги гантели правильней было бы назвать приседаниями в стиле Сумо. (далее…)

Почитав о таком известном бодибилдре, как Крис Дикерсон, решил найте что-нибудь из его тренировочных программ. Вот одна из них. Заметьте, методика 1968 года, 40-ка летней давности. Многие из тех методов считаются устаревшими. Даже сделать перевод было безумно трудно и отняло немало драгоценного времени. Поэтому, предоставлю и оригинал и перевод, чтоб читатель мог иметь свое понятие о методике (или исправить мои ошибки). На первый взгляд ничего заслуживающего внимания там нет, но с другой стороны, все, что делают чемпионы – достойно самого пристального внимания. Я бы сказал, что это все больше похоже на фитнес, чем на бодибилдинг. Эта программа явно не была его основной тренировочной методикой в течении всей жизни и соревновательной карьеры.

Думаю, такая методика больше подошла бы для не очень тяжелых тренировок с целью улучшения общей физической подготовки и формы. В любом случае, любой новичок станет со временем намного лучше, если будет заниматься 6 дней в неделю по этой программе. Хотя если честно, занимаясь по любой программе по 6 дней в неделю результата добиться можно. А какой будет результат – уже другой вопрос.

(далее…)

Сегодня  посмотрел видеоролик боя Федора Емельяненко против Бретта Роджерса. Этот бой проходил 7 ноября в Чикаго (всего несколько часов назад),  Sears Centre Arena, в рамках первого совместного турнира M-1 Global и Strikeforce.

Федор Емельяненко
Возраст, лет: 33
Вес, кг: 104
Рост, см: 183

Бретт Роджерс
Возраст, лет: 28
Вес, кг: 121
Рост, см: 196

Как видим, американец тяжелей и выше нашего Федора. В борьбе даже 1 кг преимущества в весе очень хорошо чувствуется. То есть, я могу с уверенностью сказать, что с тем из двух спортсменов с одинаковой физической подготовкой, чей вес всего на пару килограммов больше ощутимо трудней бороться. Американец тяжелей на целых 17 кг! (далее…)

“В Челябинске на улице Хлебозаводская стронгмен Михаил Кокляев, управляя автомобилем Toyota Camry, на скорости свыше 130 км/ч сбил пешехода, вышедшего на проезжую часть на красный сигнал светофора. После этого спортсмен попытался скрыться с места ДТП, но подоспевшие сотрудники ГИБДД буквально через 200 метров его задержали.

Столь оперативное появление инспекторов ДПС не случайно. Как сообщил командир спецбатальона ДПС УГИБДД Челябинской области Николай Арбузов, буквально за пару минут до трагедии Михаил Кокляев проигнорировал требование работников ГИБДД об остановке, и стражи дорожного порядка стали преследовать мчащуюся на огромной скорости иномарку. (далее…)

11 сентября 2009г. ТРК “Горки” в 18-00 прошел командный чемпионат по стронгмэну “Челябинск vs Екатеринбург”. В каждой команде по 3 человека. Посмотреть было очень интересно, погода стояла не по сезону теплая, народу было не мало. Вот несколько фотографий с этого события. Все закончилось каких-то пару часов назад. В качестве почетных гостей были замечены такие известные спортсмены и личности как Михаил Кокляев, Алексей Серебряков, Игорь Попов, Марина Кигелева (прозвище Броня). Дмитрий Кононец – Президент федерации “Уралстронг – силачи Руси” на этот раз участвовал в соревнованиях. (далее…)